EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL.
CONTROLE METABÓLICO.
RESULTADOS REAIS.
A dificuldade para emagrecer de forma consistente e duradoura
Esse é um desafio vivenciado por muitas pessoas. Para que o meu paciente alcance seu objetivo, eu ofereço um acompanhamento médico individualizado, fundamentado em evidências científicas, com foco na recuperação da sua saúde metabólica e do seu bem-estar. Nossos maiores objetivos são:
• Redução de gordura corporal com segurança e responsabilidade
• Controle da fome, compulsão e comportamento alimentar
• Melhora da energia, disposição e parâmetros laboratoriais
• Abordagem completa, sem protocolos padronizados
O QUE EU ACOMPANHO?
Obesidade
Tratamento da obesidade com abordagem clínica abrangente e individualizada, baseada em evidências científicas. O acompanhamento inclui avaliação completa, estratégias personalizadas e suporte contínuo, com foco na redução de peso sustentável, melhora da saúde metabólica e qualidade de vida.
Pós cirurgia bariátrica
O acompanhamento nutrológico no pós-operatório da cirurgia bariátrica é fundamental para garantir resultados sustentáveis e a manutenção da saúde a longo prazo. Inclui monitorização contínua, ajustes alimentares, prevenção de deficiências nutricionais e orientação especializada, assegurando a evolução segura e o alcance dos objetivos de saúde e bem-estar.
HAS, DM e Dislipidemia
O controle eficaz da pressão arterial, glicemia e colesterol vai além do uso isolado de medicamentos. A abordagem nutrológica integra mudanças no estilo de vida — incluindo alimentação adequada, prática de atividade física, manejo do estresse, qualidade do sono e moderação no consumo de álcool — potencializando os resultados terapêuticos e promovendo melhora global da saúde e da qualidade de vida.
Medicina do Estilo de Vida
A Medicina do Estilo de Vida utiliza intervenções baseadas em hábitos saudáveis para prevenir, tratar e, quando possível, reverter doenças crônicas. Ao integrar alimentação equilibrada, atividade física, manejo do estresse, sono adequado e relações sociais, promove uma abordagem abrangente, com foco na melhora global da saúde, da qualidade de vida e na redução do risco de doenças ao longo do tempo.
Saúde Geriátrica
A abordagem nutrológica na terceira idade é fundamental para preservar a saúde, a vitalidade e a qualidade de vida. Considerando as mudanças fisiológicas do envelhecimento, o acompanhamento é direcionado à prevenção de doenças, manutenção da massa muscular, otimização da função digestiva e suporte à saúde cognitiva. De forma individualizada, o cuidado respeita as condições clínicas e necessidades de cada paciente, com o objetivo de promover um envelhecimento ativo e saudável.
MINHA CONSULTA
Cada paciente é único — e, por isso, o plano terapêutico deve respeitar suas particularidades, necessidades e objetivos.
Durante a consulta, são contemplados:
• Investigação das possíveis causas do ganho de peso e alterações metabólicas
• Elaboração de plano alimentar individualizado
• Definição de estratégias para o manejo da fome e do comportamento alimentar
• Avaliação criteriosa do histórico clínico e dos exames laboratoriais
• Prescrição medicamentosa, quando indicada
• Orientação abrangente para mudanças sustentáveis no estilo de vida
Bioimpedância
Todos os pacientes farão a avaliação da composição corporal através do exame de bioimpedância InBody. Essa análise é importante para o conhecimento do percentual de gordura corporal e de massa muscular. E ainda, ao longo do tratamento, será possível avaliar a evolução dessas duas mensurações.
MINHA HISTÓRIA
Minha formação
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Graduação em Medicina Pela Universidade Federal de Alagoas (UFAL);
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Residência em Clínica Médica e Nefrologia pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG);
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Mestre em Ciências Médicas pela universidade Federal de Alagoas (UFAL);
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Pós Graduação em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).
Minha trajetória
Desde o início da minha trajetória médica, estive em contato direto com pacientes em condições graves, muitos deles acometidos por AVC, infarto agudo do miocárdio ou doença renal crônica em hemodiálise.
Ao longo dessa experiência, tornou-se evidente que grande parte dessas enfermidades compartilha um fator em comum: hábitos de vida inadequados, como sedentarismo e alimentação desequilibrada.
Essa constatação despertou em mim não apenas inquietação, mas também o propósito de atuar de forma mais efetiva na prevenção dessas condições. Foi a partir desse momento que busquei especialização em Nutrologia, compreendendo que a medicina poderia ir além do tratamento — atuando de forma decisiva na promoção da saúde e na prevenção de doenças.
Hoje, dedico minha prática a oferecer um cuidado médico centrado na longevidade, na mudança do estilo de vida e na construção de uma saúde duradoura para cada paciente.
BLOG
Dieta Mediterrânea - Como aplicar no dia a dia?
A dieta mediterrânea é importante porque promove um padrão alimentar equilibrado, rico em alimentos naturais como frutas, verduras, legumes, azeite de oliva, peixes e grãos integrais, que ajudam a reduzir inflamação, melhorar a saúde cardiovascular e controlar o peso. Além disso, esse modelo alimentar favorece o consumo de fibras e gorduras saudáveis, contribuindo para o bom funcionamento intestinal, saciedade e equilíbrio metabólico, sendo especialmente útil na prevenção de doenças crônicas e na melhora do desempenho físico e da qualidade de vida.
Abaixo, segue o link de um vídeo que vai te ensinar como montar, de forma simples, suas refeições baseadas na dieta mediterrânea.
O quanto de água devemos consumir?
A hidratação adequada é fundamental para o bom funcionamento do organismo, pois participa de processos essenciais como regulação da temperatura corporal, transporte de nutrientes, eliminação de toxinas e desempenho físico e cognitivo. Uma ingestão insuficiente de água pode levar a fadiga, queda de rendimento e até alterações metabólicas. De forma geral, recomenda-se que cada pessoa consuma entre 35 a 40 ml de água por quilo de peso corporal ao longo do dia, ajustando essa quantidade conforme nível de atividade física, clima e necessidades individuais.
Por exemplo, para uma pessoa de 70 kg, a recomendação diária de água ficaria entre aproximadamente 2.450 ml e 2.800 ml por dia (ou seja, entre 2,45 e 2,8 litros), distribuídos ao longo do dia para melhor absorção e aproveitamento pelo organismo.
Qual creatina tomar?
A creatina monohidratada é um dos suplementos mais estudados e seguros da nutrição esportiva e clínica. Entre as opções disponíveis, recomenda-se priorizar produtos que possuam o selo Creapure®, uma matéria-prima produzida na Alemanha com rigorosos padrões de qualidade e pureza (≈99,9%), garantindo maior controle sobre possíveis contaminantes.
A suplementação de creatina pode trazer diversos benefícios, como melhora da força e da potência muscular, auxílio no ganho e manutenção de massa muscular, melhora do desempenho em exercícios de alta intensidade e contribuição para a recuperação muscular. Estudos também sugerem benefícios adicionais relacionados à saúde cognitiva e ao envelhecimento saudável.
Por isso, ao escolher um suplemento, verifique no rótulo a presença do selo Creapure®, garantindo maior qualidade, pureza e segurança na suplementação.
Como escolher um bom Whey Protein?
Nem todo whey protein é igual. Para escolher um produto de qualidade, alguns pontos do rótulo precisam ser avaliados:
1️⃣ Observe a lista de ingredientes
Os ingredientes são listados em ordem de quantidade. Portanto, a proteína do soro do leite (whey protein) deve aparecer como primeiro ingrediente.
2️⃣ Compare proteína e carboidratos
Um whey protein de boa qualidade deve ter mais proteína do que carboidrato por dose. Se a quantidade de carboidratos for muito alta, pode indicar que se trata de um hipercalórico ou suplemento com muitos aditivos, e não um whey protein puro.
3️⃣ Avalie a proporção de proteína por dose
Uma forma simples de avaliar a qualidade é dividir a quantidade de proteína pela quantidade total da porção. De forma geral:
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Whey concentrado: idealmente >70% de proteína
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Whey isolado: idealmente >85% de proteína
Quanto maior essa proporção, maior tende a ser a pureza do produto.
4️⃣ Verifique o perfil de aminoácidos
O whey protein é rico em aminoácidos essenciais, principalmente os BCAAs (leucina, isoleucina e valina). Em um whey de boa qualidade, a soma dos BCAAs costuma ficar em torno de 4 a 5 g por dose. A leucina, que é um dos principais estímulos para síntese muscular, geralmente aparece entre 1,5 e 2,5 g por dose.
Ômega 3 de qualidade
O ômega-3, especialmente os ácidos graxos EPA e DHA, é uma gordura essencial com importantes benefícios para a saúde. Ele atua na redução de processos inflamatórios, contribui para a saúde cardiovascular, ajuda no controle dos triglicerídeos e também pode beneficiar a função cerebral e a saúde ocular.
No entanto, ao escolher um suplemento de ômega-3, a qualidade é fundamental. Como o óleo de peixe pode sofrer oxidação ou conter contaminantes ambientais, é importante optar por produtos que passem por testes rigorosos.
Por isso, uma boa estratégia é escolher suplementos que possuam o selo IFOS (International Fish Oil Standards). Essa certificação internacional garante que o produto foi analisado por um laboratório independente quanto à pureza, potência, ausência de contaminantes e níveis adequados de oxidação.
Assim, ao selecionar um ômega-3, prefira aqueles com certificação IFOS, pois isso aumenta a segurança de que você está consumindo um produto puro, seguro e com a quantidade real de EPA e DHA indicada no rótulo.
